各位好~~小弟家門名為傲紅塵,

雖然在遊戲中料理只有專家1....

但現實中對烹飪還算有熱誠~~

第一次參與這種活動,很開心能有機會跟各位分享料理心得!

今天要做的是奧迪爾利塔特色料理中的冷菜部分...

【新鮮的雞胸肉沙拉 】

從官方參考食材中:料理用紅酒、雞肉、水果、蔬菜、醋

大概可以推出這道菜應該是果酸甜..雞肉鹹..去搭配整體調味,所以小弟準備的食材有

主角雞胸半副

紅綠捲、芝麻葉等生菜約１兩

蘋果（油醋醬、擺盤）、檸檬半顆

蘆筍２枝、牛番茄半顆、洋蔥半顆、玉米筍兩條等...蔬果

鳳梨切片,進烤箱150度慢烤三小時,期間要去翻面(圖中為成品)

綠蔥一枝

醬料調味部分有: 橄欖油.紅酒.鹽巴.糖

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首先先把蘋果油醋做起來,

將橄欖油、紅酒依喜好調整比例混合後，加入鹽巴、細沙糖調味

牛番茄、蘋果、洋蔥切碎放入油醋中攪拌均勻，

擠入檸檬汁，

如圖中鐵盆內所示

接著料理我們的主角雞胸肉

這邊要注意的是雞胸很不耐煮，容易過柴，

通常是水滾之後小火慢煮至８分熟，靜置３分鐘用餘溫悶熟

圖中的雞胸大小大概只需要煮５分鐘即可，比較厚的時間就需要再拉長

接著將煮好的雞胸切片，蔥綠切絲，洋蔥切絲，

這邊比較需要注意的就是洋蔥的刀工，

如果不俐落或是用壓刀法去切的話，會破壞洋蔥細胞壁，導致吃起來沒有脆感...沙拉菜的洋蔥，有沒有清脆是很關鍵的,

如果能切到透明且堅挺是最棒的口感,

接著洋蔥絲、蔥絲抓點鹽巴.黑胡椒與橄欖油靜置3到5分鐘,

將切好的雞胸肉拌入其中即可完成鹽蔥雞胸,

最後將剩下的蘋果切花,蘆筍玉米筍燙熟之後

所有料整理一下...沙拉菜、雞胸、蘋果油醋、裝飾

就只剩下組裝起來啦~~

就這樣一道簡單開胃的新鮮雞胸沙拉就完成啦~~

很開心能跟大家分享自己做的料理~~

如果喜歡請多多支持哦

因為怕被說抄襲或是被抄襲,大部分圖都有我醜醜的簽名....請見諒!

好專業  推推推  晚上看了好餓XDD